فواید انار برای مردان و بدن بسیار زیاد است، رب انار درجه یک ۱۴۰۱ سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی است، حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که از قلب محافظت می کند و از سرطان جلوگیری می کند.
انار سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به تاخیر در شروع علائم پیری کمک کند.
این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست مبارزه می کنند و آکنه و لکه های تیره را درمان می کنند.
از نظر علمی، انار یکی از بهترین میوه های روی زمین در نظر گرفته می شود، زیرا حاوی طیف وسیعی از ترکیبات مفید است که در کمتر غذای دیگری یافت می شود.
تحقیقات علمی نشان داده است که انار می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد و همچنین خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد.
پوست انار غلیظ و غیرعادی است، اما درون این پوست ضخیم صدها یاقوت ظریف و خوشمزه وجود دارد.
همه این دانه ها دارای خواص شگفت انگیزی هستند که انار را به میوه ای خاص تبدیل می کند.
در زیر قسمت کوچکی از ارزش غذایی یک فنجان دانه انار (حدود 174 گرم) را مشاهده می کنید.
- فیبر: 7 گرم
- پروتئین: 3 گرم
- فیتامین سی:30٪
- فیتامین ک:36٪
- اسید فولیک: 16%
- آلپتاسیم: 12 درصد
دانه های انار اگر رسیده و تازه باشند بسیار شیرین هستند، هر فنجان دانه انار حدود 21 گرم قند و حدود 144 کالری دارد.
علاوه بر این، انار حاوی ترکیبات قوی با خواص دارویی نیز می باشد.
عفونت های شدید یکی از عوامل ایجاد مشکلات و بیماری های جدی است.
بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع 2، آلزایمر و حتی چاقی!
انار دارای خواص ضد التهابی بالایی است که مشخصا به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی پونیکالاژین است.
تحقیقات و مطالعات زیادی در مورد خواص ضد التهابی انار انجام شده است.
مطالعات نشان داده است که مواد موثره موجود در انار می تواند التهاب دستگاه گوارش را در حین هضم کاهش دهد و همچنین در کاهش فعالیت سلول های سرطانی مرتبط با سرطان سینه و روده بزرگ تأثیر خوبی دارد.
یک مطالعه 12 هفته ای روی بیماران دیابتی نشان داد که مصرف 1.1 فنجان آب انار معادل 250 میلی گرم در روز التهاب پروتئین واکنشی C و التهاب اینترلوکین 6 را 32 و 30 درصد کاهش می دهد.
بنابراین اگر از التهاب بدنی ناشی از بیماری های مختلف رنج می برید و می خواهید این التهاب را کاهش دهید، انار یک مکمل عالی برای افزودن به رژیم غذایی شماست.
خواص آب انار به عنوان یک دارو بدون عوارض عمل می کند و توانایی زیادی در کاهش التهابات مشکل ساز دارد.
